Przeglądaj kategorię

Zdrowy styl życia

tzkwlro904e-drew-coffman


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Żyć mimo depresji

Depresja zimowa kontratakuje

Autorstwa z dnia 24 grudnia 2016

Pisanie przed Świętami nie ma najmniejszego sensu, bo nikt tego nie przeczyta (przed chwilą napisałam „najmniejszego seksu”), ale brak aktualizacji już zaczął mnie męczyć. Wypadałoby zatem coś opublikować.
Problem w tym, że nie mam siły. Mam listę 20 tematów na wpisy, mogłabym też zdać relację z pobytu w SPA (widać…

depresja zimowa to popularne zjawisko. na szczęście istnieją na nią sposoby


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Żyć mimo depresji

13 sposobów na depresję zimową

Autorstwa z dnia 11 grudnia 2016

Grudzień i styczeń to najciemniejsze i najgorsze miesiące w roku, które najchętniej w całości spędziłabym w łóżku. Niestety choroba afektywna dwubiegunowa jest często wrażliwa na pory roku, czytaj współistnieje z depresją sezonową (i sezonową hipomanią). Optymalne dla mnie byłoby zapewne mieszkanie gdzieś, gdzie przez większość roku świeci słońce, a…

hipomania


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Żyć mimo depresji

A po hipomanii przychodzi depresja

Autorstwa z dnia 29 listopada 2016

Rutyna oraz przestrzeganie jakiegoś rytmu dobowego i innych zasad zdrowego funkcjonowania (takich jak odpoczywanie po wykonaniu pewnej porcji pracy) jest dla dwubiegunowca bardzo wskazane.
Przede wszystkim dlatego, że nawet drobne odstępstwa mogą spowodować huśtawkę nastrojów.
Normalny człowiek, jeśli przez jakiś czas będzie zapieprzał jak mały robocik nad konkretnym projektem, w pewnym…

fitness siłownia


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Higiena psychiczna Lifestyle

Siłownia dla leniwych kanapowców – od czego zacząć?

Autorstwa z dnia 19 listopada 2016

Chcesz być fit. Słyszysz, że karnet na siłowni to super motywacja, ale nie wiesz, co gdzie jak. Od podstawówki miałaś zwolnienie z wu-efu, o mięśniach nie wiesz nic, na trenera personalnego Cię nie stać, z tekstu nie umiesz się uczyć fitnessu, a zajęcia grupowe kolidują z Twoim grafikiem.
Wykupujesz więc…

fruit-bowl-1600023_1280


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Żyć mimo depresji

Codzienne życie z chorobą psychiczną

Autorstwa z dnia 24 października 2016

Mówi się czasem, że z chorobą psychiczną można wieść życie jak każdy, ale rzadko mówi się jak to życie wygląda i dzięki czemu jest możliwe. Dlatego dzisiaj chciałabym opowiedzieć Wam o mojej codzienności z dwubiegunówką.
Zanim jednak do tego przejdziemy, nadmienię, że nie ma jednej słusznej definicji zdrowia psychicznego i że…

noemi-ksiazki-auel-rowinska-starowicz


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Kultura Lifestyle Zorganizuj się!

Co słychać, co czytać?

Autorstwa z dnia 6 października 2016

Nie mam Wena, co może być częściowo powiązane z tym, że jestem przeziębiona. Nie lubię być przeziębiona. Na szczęście mój Współlokator, człowiek-bohater, mężnie poszedł dzisiaj do sklepu i do apteki (mężnie, bo sam jest przeziębiony, więc w moim zakatarzonym rozumieniu świata to jakby ryzykował życiem) – dzięki niemu mam…

depresja


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Żyć mimo depresji

10 rzeczy, których nauczyłam się o chorobie afektywnej dwubiegunowej przez ostatnie 3 lata

Autorstwa z dnia 27 września 2016

Dokładnie trzy lata temu byłam u progu załamania psychicznego. Mimo sugestii koleżanki-psychologa nie chciałam udać się do psychiatry, „bo jeszcze nie jest aż tak źle, żebym potrzebowała”. Ciągnęłam ostatkiem sił, ale roiło mi się, że mam nad wszystkim kontrolę i jeszcze moment, a wszystko się ułoży.
Kilka tygodni rozpaczliwej walki z…

20160925_144352


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Zorganizuj się!

Jestem rozdarta, czyli pomiędzy planerem a bujo

Autorstwa z dnia 25 września 2016

Chciałbym mieć takie problemy, powiedział Współlokator, kiedy podzieliłam się z nim moim najnowszym Życiowym Dramatem. Chcecie posłuchać?
Otóż.
Jutro zaczyna się mój nowy planner blogowy, zamówiony sześć tygodni temu z Personal-planner.com. Nareszcie. Nowiutki, pachnący, z rozpoczętymi w nim zapiskami (no bo trzeba było gdzieś zapisać październikowe plany wyjazdowe czy studia). Nie mogłam się…

grzeczna-dziewczynka


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Higiena psychiczna Seksualność

Jesteś dziewczynką grzeczną czy bezpieczną?

Autorstwa z dnia 13 czerwca 2016

Pamiętam ten dzień jak dzisiaj, mimo że zazwyczaj moje wspomnienia z dzieciństwa są bardzo blade.
To była niedziela majowa, miałam wtedy około dwunastu lat i byłam – znowu – obiektem prześladowań ze strony jakiegoś chłopaka ze starszej klasy. Zaczepiał mnie, szarpał za włosy, rzucał we mnie patykami. „Końskie zaloty”, mówili…

frog-897419_1920


ZOBACZ ARTYKUŁ

Czytaj dalej
Higiena psychiczna Rozwój

Jak osiągnąć sukces pomimo przeciwności Losu? 15 wskazówek na drogę

Autorstwa z dnia 11 maja 2016

Czy otaczający Cię świat próbuje Ci udowodnić, że Twoje marzenia są złe, niedojrzałe i naiwne? Że życie jeszcze da Ci w kość i zmusi do obniżenia swoich oczekiwań? Że na pewno nie będziesz tym, kim pragniesz być? Że w Polsce, w 2016 roku, po prostu się tak nie da,…

NOEMI
Warszawa

Cześć, mam 31 lat i kończę psychologię. Wkrótce będę pomagać ludziom jako life, love & sex coach. Na Noemi.Life piszę o ogarnianiu swojego życia i realizowaniu własnych celów - znajdziesz tu sporo inspiracji. Bloguję o rozwoju, zdrowym stylu życia i pozytywnym podejściu do seksualności. Chętnie poznam fajnych ludzi - takich jak Ty. Rozgość się i porozmawiajmy w komentarzach oraz na fanpage'u.

Bezpłatny kurs rozwoju osobistego
Archiwa