Przeglądaj tat

relaks

Żyć mimo depresji

13 sposobów na depresję zimową

Autorstwa z dnia 11 grudnia 2016

Grudzień i styczeń to najciemniejsze i najgorsze miesiące w roku, które najchętniej w całości spędziłabym w łóżku. Niestety choroba afektywna dwubiegunowa jest często wrażliwa na pory roku, czytaj współistnieje…

Żyć mimo depresji

A po hipomanii przychodzi depresja

Autorstwa z dnia 29 listopada 2016

Rutyna oraz przestrzeganie jakiegoś rytmu dobowego i innych zasad zdrowego funkcjonowania (takich jak odpoczywanie po wykonaniu pewnej porcji pracy) jest dla dwubiegunowca bardzo wskazane.
Przede wszystkim dlatego, że nawet drobne…

Higiena psychiczna

Wycisz się. Praktyczne sposoby na stres

Autorstwa z dnia 23 czerwca 2015

Żyjemy w ciężkich, zabieganych czasach. Codziennie zewsząd bombardują nas setki informacji z całego świata oraz reklamy wciskające nam pragnienie rzeczy, na które nas nie stać. Wybór produktów w sklepach…